Your way
performance
30/60 min.
Wat is Your way performance?
Your Way Performance bestaat uit verschillende onderdelen:
BUILD - 60 minuten
Krachttraining om spiermassa op te bouwen en sterker te worden
ENGINE - 60 minuten
Conditie, intervals en work capacity. Verleg je grenzen.
KETTLE - 30 minuten
Korte, krachtige full-body workouts met kettlebells.
HYBRIDE - 60 minuten
Functioneel, sterk en conditioneel. Train als een atleet.
COMMUNITY- 60 minuten
Het is meer dan alleen trainen.
Het is samen beter worden en samen plezier maken.
Combineer alle workouts om sterker, fitter en langer te kunnen presteren.
Voordelen
Complete full‑body training
Mix van kracht, cardio & core
Kleine groepen, persoonlijke aandacht
Afwisselende oefeningen
Verbeterde kracht & conditie
Meer energie & motivatie
Train op jouw niveau
Engine Training
Wil je niet alleen sterker worden, maar ook werken aan je conditie, uithoudingsvermogen en algehele fitheid? Dan is Engine Training iets voor jou.
Engine Training richt zich op het verbeteren van de motor van je lichaam: je conditie en uithoudingsvermogen. Tijdens de trainingen combineren we verschillende oefeningen en bewegingsvormen, zodat je lichaam leert om langer inspanning vol te houden en sneller te herstellen.
De trainingen zijn afwisselend en uitdagend. We werken met oefeningen die je hartslag verhogen, maar ook met kracht- en functionele bewegingen. Hierdoor wordt je lichaam steeds efficiënter in het leveren van inspanning.
Of je nu een betere basisconditie wilt opbouwen, sterker wilt worden voor je sport of simpelweg fitter door het leven wilt gaan: Engine Training helpt je om je fysieke motor naar een hoger niveau te brengen.
Hybrid training
In deze les mixen we kracht-, conditie- en core‑oefeningen tot een uitdagende en effectieve training voor je hele lichaam. Denk aan functionele bewegingen met dumbbells, kettlebells, bodyweight‑variaties en interval‑elementen die je hartslag omhoog brengen en je spieren laten werken. Door de afwisseling blijf je scherp, train je efficiënt en zorg je dat elke spiergroep aan bod komt. Deze les is ideaal als je in weinig tijd veel resultaat wilt zien, ongeacht je niveau.