Pilates is een full-body workout waarbij je werkt aan een sterke core, een betere houding en gecontroleerde bewegingen. De lessen zijn dynamisch en afwisselend. We werken vooral op de mat en gebruiken regelmatig materialen zoals pilatesballen, elastieken en gewichtjes, daarnaast speelt je eigen lichaam een grote rol. Het is een perfecte aanvulling op krachttraining en teamsporten, maar ook ideaal voor blessurepreventie en herstel. Je gebruikt je lichaam op een bewuste manier en ervaart meer rust in zowel lichaam als geest. Boek nu je plek en ontdek wat pilates voor jou kan betekenen.