Wat is full body power?

In deze les mixen we kracht-, conditie- en core‑oefeningen tot een uitdagende en effectieve training voor je hele lichaam. Denk aan functionele bewegingen met dumbbells, kettlebells, bodyweight‑variaties en interval‑elementen die je hartslag omhoog brengen en je spieren laten werken. Door de afwisseling blijf je scherp, train je efficiënt en zorg je dat elke spiergroep aan bod komt. Deze les is ideaal als je in weinig tijd veel resultaat wilt zien, ongeacht je niveau.

Voordelen

Complete full‑body training

Mix van kracht, cardio & core

Kleine groepen, persoonlijke aandacht

Afwisselende oefeningen

Verbeterde kracht & conditie

Meer energie & motivatie

Train op jouw niveau